励志生活-如何完全控制你的生活

chenhongtao2555

若要完全掌握自己的生活，必须找出自己的信念，改变过去旧有的限制，去除矛盾的信念。改变信念，必须做到下列事项：

    确定需要改变的信念

    联想现阶段因错误信念带来的痛苦，便容易自动将其消除，确定新的有效信念，对新信念充满希望，不断重复藉着“练习”方式（幻想，感受其效果），适应新的信念，想像有了新信念后，生活将如何变得更美好，如果仍维持旧有信念，对生活会带来什么不好影响。

    二项简单、但必须适应的重要信念：

    过去不等于未来

    有志者事竟成

    找出二项限制生活的信念，利用“狄更斯模式”进行修正，找出二项确定需要改变的信念，闭上眼睛，想像并感受其结果——过去和现在——这些观念对您造成的影响，想想这些信念是否造成情绪不稳定，是否影响您的人际关系，经济状况，健康状态，快乐程度和自己的成就，这些信念是否造成任何不良的影响？

    想像五年之后，如果这些信念仍然牵制着你，将会造成什么伤害？

    到十年之后，会造成什么伤害？

    到二十年之后，会造成什么伤害？

    再回到目前的情况，察觉一切还尚未发生，现在您还来得及作修正，只不过现在一时的变化，可能会十分不习惯。

    全身彻底彻底作改变——让自己整个人充满活力，动力和热情。（例如，加快呼吸和说话速度）

    订定新的信念，并将其以积极的语气写下来。闭上眼睛，想像这些新信念将完全改变您的生活品质，您将会获得什么益处？财务上或人际关系方式是否也改变？当这些信条开始影响您的日常生活，健康状况是否也跟着好转？然后再做比较，生活是否变得更好，更成功，情感，健康状况和经济上是否更富足？

    想像持续新信念的五年这后，相较之下，现在的生活状况如何

    想像十年之后的状况，相较之下，现在的生活状况如何？

    想像二十年之后的状况，，相较之下，现在的生活状况如何？

    比较两种不同的未来状况，选择较好生活方式，再回到现在。

    你的作业

    分别写出旧有的信念，过去的影响后果，将来的影响后果，有助于提醒自己，并归纳出新的信念。写下二项可增进现阶段生活品质的新信念

不文人

感觉有些乱哦！