每天进步一点点,每天成功一点点2!(小故事496－哈佛的幸福课）

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496,哈佛的幸福课
  


      幸福，应该是快乐与意义的结合。
  


      出人意料，今年哈佛最受欢迎的选修课是“幸福课” ，听课人数超过了王牌课《经济学导论》。教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师，名叫泰勒·本·沙哈尔。
  


      在一周两次的“幸福课” 上，本·沙哈尔没有大讲特讲怎么成功，而是深入浅出地教他的学生，如何更快乐、更充实、更幸福。
  


      哈佛一项持续6个月的调查发现，学生正面临普遍的心理健康危机。调查称：过去的一年中，有80％的哈佛学生，至少有过一次感到非常沮丧、消沉。47％的学生，至少有过一次因为太沮丧而无法正常做事，10％的学生称他们曾经考虑过自杀 ……
  


      本·沙哈尔坚定地认为：幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。“在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入。当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福这‘ 至高财富 ’ 上就盈利了。 ”
  


      一项有关“幸福”的研究表明，人的幸福感主要取决 3 个因素：“遗传基因、与幸福有关的环境因素以及能够帮助我们获得幸福的行动。幸福，是可以通过学习和练习获得的。” 本·沙哈尔的幸福观是：幸福，应该是快乐与意义的结合。据他观察，现实生活中的大部分人，都属于 “ 忙碌奔波型 ” 。为什么当今社会有那么多 “ 忙碌奔波型 ” 的人呢？本·沙哈尔这样解释：因为人们常常被“幸福的假象”所蒙蔽。我们所处的社会环境和文化背景是这样的：假如孩子成绩全优，家长就会给予奖励；如果员工工作出色，老板就会发给奖金。人们习惯性地去关注下一个目标，而常忽略了眼前的事情，最后，导致终生的盲目追求。
  


      在课堂上，本·沙哈尔建议听讲者，可以不停地追问 “为什么” ，来反思自己所追求的东西，可以是大房子、升职或任何其他的目标，看看要问多少个 “为什么” ，才能落到 “幸福” 的追求上：问问自己，我做的事情，对我有意义吗，它们给我带来了乐趣吗，我的内心，是否鼓励我去做不同的尝试，是不是在提醒我，需要彻底改变目前的生活？





人生感悟：不断的反省自己的做和想做的事情，更容易找到生活的目标和接近幸福。










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